发布时间:2019/12/25 阅读数量:37
33岁C罗, 一人扛起国家队: 自律的人究竟有多可怕!
来源: 懂个小球啊 千万不要小瞧一个体态健美的人!你永远不知道,这份美之后,藏着多少令人叹为观止的严于律己,住着一个怎样勤劳的灵魂。 6月15日,世界杯第二个比赛日,可以说精彩纷呈,有绝杀,有乌龙,也有让人叹为观止的世界波。但是,当晚的主角,只属于C罗,葡萄牙队的传奇人物,克里斯蒂亚诺·罗纳尔多。 这位33岁的葡萄牙当家球星,面对强敌西班牙,独中三元,以一己之力拯救整个国家队,炸翻了全世界的朋友圈!特别是最后一个进球,在比赛不到五分钟就要结束的时段,用一个漂亮的弧线任意球扳平了比分,以一己之力,挽回了球队的败局。 这个进球也给C罗赢来了一系列的记录,他成了世界杯历史上第4个参加4届世界杯而且每届都有进球的球员,这一点连梅西和马拉多纳都没做到。而且,C罗成了唯一一个在34岁的高龄依旧在世界杯上演帽子戏法的球员。 30岁,对于顶级联赛的锋线球员来说,已经是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁以后却比之前更加开挂,当然这与他高强度的训练,以及极其自律的生活是分不开的。 究竟是怎样的自律生活,使得C罗有今天的如此成就?
越是站在世界之巅,越懂得自律的意义! 今年5月,接受媒体采访的C罗说:“如今的我,有着23岁的身体。” 看看C罗的肌肉,就知道他对自己的身体状态有多专注。运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。 从一撞就飞的花瓶到满身肌肉的“绿巨人”,C罗的进化只有一个秘诀——苦练。 关于他的勤奋,有两个流传的故事: 欧冠客战尤文做出惊天倒钩后,C罗在ins上发了一句话: “hard work pay off” 努力锻炼,终有回报! 即使是休赛期,C罗也会在家健身撸铁。 为了方便锻炼,他直接把客厅改造成了健身房。 他的日常身体训练,每天达到3-4个小时。 如果只是夸C罗的天赋,那也是对他的不敬。C罗的勤奋与自律,不是一般足球运动员能做到的。 年过三十的C罗,冲刺速度不如以往了,膝盖上的髌腱炎也在困扰着他。所以,C罗用加倍的努力来延长自己的运动寿命。只要是在马德里主场的比赛,每次比赛后,他都会第一时间赶回家,用热水冷水交替泡澡的训练,来消化乳酸,使肌肉最快速度地从疲劳中恢复过来。二年前的欧洲杯半决赛,赢球后的队友都去庆祝了,而C罗呢,凌晨3点还在泡冰水浴。 人不可貌相,只说对了反面意义上的一半,从正面角度上看,一个体型健美的人,一定有着高度的自律与持之以恒的努力付出。一份耕耘,一份收获。在别人的故事中,这句话听上去有点像鸡汤,但是反求诸己,低头看一看自己的肚腩,就知道,与脂肪的斗争,从来不是一件容易的事。 C罗的ins上还曾写下:“Nothing worth having comes easy. ” 值得拥有的东西,永远都来之不易。 “你今天的日积月累,早晚会成为别人的望尘莫及。”这就是自律的意义所在!也是33岁C罗依然笑傲足坛的秘诀! 对想法付诸行动力,你,才是自己最大的贵人。